¡Sauristas!

Mmmhh...

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lunes, 24 de octubre de 2016

¡Mmmhh…, No Te Acabes Octubre!

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¡Un abrazo Sauristas… 

Recomendamos un Grandioso Blog; inspirado por la 
Gran Maestre Sanae M. Hinojosa T. 




Vamos a conocer un breve especial de Octubre; toda esta magia de misterio y terror / miedo a lo desconocido; bienvenidos/as!

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FILMES…

En la historia del cine siempre ha habido películas que nos han llamado la atención por las sensaciones que nos han despertado. Existen filmes, que desde que comenzó su rodaje han resultado ser películas malditas / siniestras!

Un par de filmes; clásicos; esperemos sea de su agrado.

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El Exorcista… Es una película basada en la novela con el mismo nombre de William Peter Blatty y esta a su vez, se basa en un hecho real de la posesión de un joven muchacho.

Debido al éxito de la novela, se realizó la conocida película en 1973. Dependiendo de la fuente de información, hubo entre cuatro y nueve muertes, tanto accidentales como naturales.

Estas muertes incluyen a actores, equipo e incluso familiares de personas que trabajaban en la película. La actriz Ellen Burstyn se dirigió a los muertos en su autobiografía de 2006.

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Los decorados que recreaban la casa, a excepción del cuarto de Regan (el personaje de Linda Blair), fueron destruidos por un fuego inexplicable en el estudio y tuvieron que ser reconstruidos. Esto provocó que la producción se retrasara seis semanas.

El director William Friedkin afirmó que un sacerdote fue llevado en varias ocasiones para bendecir el set. Además también hubo otros accidentes en el set, como por ejemplo, que el arnés de Blair se rompió en la escena que ella se retorcía en la cama, lo que ocasionó una lesión permanente en la actriz.


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A su vez, Burstyn, también acabó con una lesión en la espalda, cuando su personaje es arrojado de la cama de su hija poseída.

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Existe una extraña coincidencia, la post-producción de la película fue hecha en el 666 de Fifth Avenue en Nueva York.

Cuando “El Exorcista” se estrenó, los primeros comentarios que se hicieron públicos trataban desde desmayos, vómitos, ataques al corazón, y al menos un aborto involuntario.

En Berkeley; una ciudad del condado de Alameda, en el estado de California, un hombre sufrió heridas cuando se arrojó a la pantalla para "obtener el demonio." 



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Más tarde, el Toronto Medical Post informó de que cuatro mujeres habían recibido atención psiquiátrica después de ver la película.

* Fuente de información en línea para los médicos de Canadá, con una tradición de más de 50 años de brindar una comunicación; cambios clínicos, médico-políticos de noticias y estilo de vida características para ayudar a los médicos y mejoran sus directos profesional y personal.


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La Profecía…, se podría decir que es la madre de todas las producciones de películas malditas.


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La estrella Gregory Peck y el guionista David Seltzer, tomaron dos vuelos diferentes en dirección a Reino Unido, y casualmente los dos aviones fueron alcanzados por un rayo.



El productor Harvey Bernhard también fue casi alcanzado por un rayo mientras se rodaba en Roma.

El Director Richard Donner y algunos de sus hombres también planeaban tomar un vuelo, pero la empresa necesitaba el avión ese día y ofreció a Donner un descuento si esperaban un día extra o dos. Donner aceptó el acuerdo y eso le salvaría la vida, ya que el avión que tendría que haber emprendido aquel día, tuvo problemas en el motor y se estrelló, matando a todas las personas que iban a bordo. 

El avión se estrelló contra un coche y mató a todos sus pasajeros también.
Irónicamente, los pasajeros del vehículo eran la mujer y los dos hijos del piloto.

Los accidentes casi fatales siguieron causando estragos en el elenco y equipo de la película.Durante la producción, el restaurante donde Donner y Bernard estaban reunidos, fue bombardeado por el IRA.

En otra ocasión, Donner fue atropellado por un coche.

Meses más tarde, cuando la película ya estaba en post-producción, el supervisor de efectos especiales, John Richardson, estaba conduciendo por una carretera, junto a su novia y tuvieron un accidente, en el cual su novia fue decapitada.


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Por extraño que parezca; afirmaciones de la producción 
indican; que el ideó esta escena en la cinta.

Él sobrevivió y cuando volvió en sí vio un cartel en el que ponía “Siguiente ciudad a 66,6 km de distancia”.

En cuanto a los animales, estos también tuvieron un comportamiento extraño durante la grabación. Los perros que aparecen en la escena del cementerio en la película, atacaron a sus entrenadores. Y un guardia de seguridad fue atacado y asesinado por leones una vez se terminó de grabar (la escena de dichos leones nunca fue utilizada en la película).




OBJETOS…

Hay objetos de todo tipo que han tenido una historia muy trágica. Son objetos marcados, quienes se han apoderado de ellos dándoles un poder oculto.

La Caja Dibbuk; contiene un antiguo y malévolo Demonio.


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Una caja dibbuk - es una vinacoteca; un armario para vinos, según la leyenda judía, se dice que es perseguido por un incansable espíritu maligno que es capaz de frecuentar y poseer los vivos.

Una caja dibbuk en particular, se hizo famosa cuando fue incluida en eBay junto con una historia de fondo aterrador.

La historia comenzó en septiembre de 2001, cuando un comprador de antigüedades y pintor, asistió a una venta en Portland, Oregon. La subasta se llevó a cabo para vender las pertenencias de una mujer de 103 años de edad, y su nieta informó al anticuario del pasado del objeto cuando se dio cuenta de que la habían comprado.

La anciana había sido judía, la única de los miembros de su familia que sobrevivió en un campo de concentración nazi durante la Segunda Guerra Mundial. Cuando emigró a los Estados Unidos, la caja dibbuk y otros dos artículos eran las únicas cosas que trajo con ella.


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La nieta de la mujer explicó que su abuela siempre había mantenido la caja escondida, y le dijo que nunca la tenía que abrir debido a que contenía un espíritu malvado llamado Dibbuk. Ella pidió que la caja fuera enterrada con ella, pero hacerlo iba en contra de la tradición judía, y su familia no lo hizo.

El anticuario le dijo a la nieta si quería recuperar la caja por razones sentimentales, pero ella se negó e incluso se molestó, diciendo que un trato es un trato.

El comerciante llevó su compra a su tienda y lo colocó en su taller en el sótano. Inmediatamente, cosas extrañas comenzaron a suceder.



Dejó a su ayudante sólo el primer día, ya que tenía que hacer compras. Su ayudante le llamó aterrorizado, dijo que las luces se habían apagado, las puertas y los portones de seguridad se habían bloqueado, y oyó sonidos terribles que venían del sótano.

Cuando se investigó, descubrió un terrible olor a orina de gato flotando en el aire, y cada bombilla había sido destrozada. El comerciante dio la caja de vino a su madre como un regalo, y la mujer de inmediato sufrió complicaciones de salud; que la llevaron al hospital.




Trató de dar el regalo a varias personas más, pero siempre volvía con él a los pocos días, por lo general, porque la gente simplemente no le gustaba, o porque sentía que algo raro pasaba.

Él comenzó a sufrir de una pesadilla recurrente, y más tarde se encontró que todos los miembros de su familia que habían estado alrededor de la caja estaban teniendo el mismo sueño. Él comenzó a ver sombras chinescas/chinas alrededor en su visión periférica.




* Sombras chinescas (o sombras chinas) Espectáculo que consiste en unas figurillas que se mueven detrás de una cortina de papel o lienzo blanco, iluminadas por la parte opuesta a los espectadores.

Finalmente, después de admitir que había algo paranormal, se puso a investigar por internet y se quedó dormido en su equipo. Cuando se despertó, sintió como si algo respirara en su cuello, y cuando volvió la cabeza, vio una enorme figura, como una sombra, corriendo por el pasillo. 


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Entonces decidió incluir el artículo en eBay, junto con una descripción detallada de lo que le había sucedido desde la obtención de la caja.



Jason Haxton, el curador de un museo de medicina en Missouri, compró la caja en la subasta de eBay. Más tarde escribió un libro que detalla la extraña historia de la caja dibbuk, y en 2012, una película de terror basada en el libro fue estrenada.


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*Nos comprometemos; en nuestra próxima entrega; 
un especial de la Caja Dibbuk.




Annabelle; muñeca poseída por un Demonio…, en 1970, una mujer fue de compras a una tienda de segunda mano y compró una Muñeca Raggedy para su hija, que estaba en la universidad.

A su hija le gustó y la puso en su apartamento, pero pronto ella y su compañera de habitación, notaron cosas extrañas que sucedían implicando a la muñeca.



A menudo la muñeca aparecía en otra habitación a pesar de que nadie la había tocado. Además ellos encontraron pequeños trozos de papel de pergamino con letra infantil garabateado en ellos.

Las chicas asustadas se pusieron en contacto con un médium, quien les dijo que la muñeca estaba poseída por el espíritu de una niña que había muerto en el edificio de apartamentos.

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"Annabelle", dijo que le gustaban las chicas de la universidad, y que quería quedarse con ellas. Ellas le dieron el permiso. Por desgracia, este permiso dio pie a una mayor actividad paranormal en su apartamento, incluyendo el ataque a un amigo por la muñeca una noche.

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Al final, las chicas contactaron con los investigadores Ed y Lorraine Warren.

El dúo pronto descubrió que la muñeca no está poseída por el espíritu de una niña en absoluto, sino que está poseída por un demonio que había mentido sobre su identidad con el fin de acercarse a las chicas, tal vez con la intención de poseer una o a ambas. Las chicas dieron a "Annabelle" al Museo de ocultismo en Connecticut.

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La pintura encantada en eBay… En 2000, un vendedor de eBay anónimo vende una pintura creada por el artista Bill Stoneham llamada "Las manos se le resisten".



Esta pintura está en gran medida considerada como una de las obras más embrujadas del mundo del arte.

La pintura ofrece a un niño y una muñeca espeluznante de pie delante de una puerta de cristal. La pintura fue creada en 1972 y adquirida por el actor de Hollywood John Marley / Quizás lo recuerden en el Filme: El Padrino.

Luego se compró en California antes de ir a la venta en eBay, junto con una seria advertencia acerca de los problemas que se plantean con la posesión del objeto.

Según la pareja, las figuras del cuadro se movían en la noche, a veces desaparecían del lienzo por completo. La pintura fue comprada por una galería de arte en Grand Rapids.



El vestido de novia embrujado… En 1849, una niña de una familia rica llamada Anna Baker, se enamoró de un trabajador del hierro de clase baja.


El Padre de Anna, Ellis Baker, se negó a que se casase con su amado, desterrando al joven de su ciudad natal de Altoona, Pennsylvania y condenando a su hija a una vida de soltería. 

Anna estaba tan enojada con su padre que nunca se enamoró; no se casó;  quedó amargada y enfadada hasta su muerte en 1914.

Antes de que su padre enviara a su amado lejos, Anna había elegido un vestido de novia hermoso que tenía la intención de llevar en su boda. Cuando no se produjo la boda, otra mujer rica de una familia local, Elizabeth Dysart, llevó el vestido en su lugar.



Años más tarde, el vestido de novia se le dio a una sociedad histórica, y, finalmente, la Mansión de Baker se convirtió en un museo.

El vestido de boda se colocó en una caja de vidrio en la antigua habitación de Anna. Después de su muerte, los visitantes afirman ver el vestido moverse por su cuenta, sobre todo durante las lunas llenas.


Los investigadores han buscado circunstancias naturales pero se han venido con las manos vacías. Nadie puede estar seguro de por qué el vestido a veces se mueve sólo, aunque muchos especulan que la novia despechada, Anna Baker, ha recuperado su vestido y quizás en la otra vida; a su novio.


El espejo en la mansión de la plantación Myrtles; que contiene los espíritus de una mujer y sus hijos.

La plantación Myrtles es una finca supuesta-mente embrujada, que se considera en gran parte la casa más embrujada de los Estados Unidos, así como una de las casas más embrujadas del mundo.

La plantación se remonta a 1796, y fue construida sobre un cementerio de nativos americanos. Además, se rumorea que en la ubicación se cometieron diez asesinatos y sucesos paranormales diarios.

Tal vez el elemento más embrujado en el local es un espejo que se ha añadido a la casa en 1980. 



Los huéspedes de la finca han informado de ver figuras que acechan en el espejo, así como las huellas de las manos de tamaño infantil en el cristal.

La leyenda cuenta que el espejo contiene el espíritu de Sara Woodruff y sus hijos.

Los Woodruff fueron envenenados, y aunque la costumbre dicta que los espejos deben ser cubiertos después de la muerte para evitar que los espíritus se queden atrapados, este espejo no fue cubierto, por lo que la creencia es que las almas Woodruff están muy presentes y activas en el espejo.


- Myrtles Plantation es el segundo episodio de la novena temporada de Ghost Adventures. Zak, Nick y Aaron se dirigen a Louisiana para investigar una plantación. Se dirigirán a la mansión para interactuar con el espíritu de Chloe, un esclavo con la oreja cortada como castigo y que accidentalmente mató a los Woodruffs con veneno. La gente afirma que Chloe y los Woodruffs aún residen en la casa y que las dos hijas de Clark Woodruff, se han visto reflejadas en un espejo de la mansión, donde se muestra sólo las huellas de las manos -


¡Gracias por acompañarnos!
¡Un Abrazo Sauristas; nos leemos pronto!

#NoTeAcabesOctubre
#666


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lunes, 17 de octubre de 2016

¡Mmmhh..., Terapia Narrativa / Liberando Demonios!

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¡Estamos de regreso! ¡Un Abrazo Sauristas; los extrañe!

Valorábamos llevar a cabo, una entrada triunfante; extendiendo nociones hacia los tiranos, a quienes se les llama; "dictadores, jefes, patrones, patroncitos, Cab...", pero por una extraña razón decline, quizás ver lo malo de/en alguien es crear empatía y es convertirse en lo que rechazamos.

¡Así que mejor; buena vibra! ¡Iniciamos mis entrañables Lectores / Sauristas; que aún, no nos pagan por esto! ¡Gracias por estar aquí!

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LA PSICOLOGÍA Y LA NARRATIVA: SE DAN LA MANO 
BUSCANDO MEJORAR LA SALUD MENTAL.

Sería difícil hablar de la propia vida en términos abstractos: cuando hablamos de nosotros mismos lo hacemos en términos narrativos incluso cuando no somos conscientes de eso. La familia y la sociedad nos involucran en arcos narrativos en los cuales entramos como personajes secundarios, y con suerte terminaremos como protagonistas, pero la vida humana es in-disociable del acto de narrarla.

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Un arco narrativo muy común es; vas a la escuela unos años, conoces al amor de tu vida, te casas (o no), trabajas / o eso intentas, tocas la armónica / o eso intento; tienes hijos, nietos, y en algún momento mueres / hay quienes antes de ir a la fosa, mueren en vida. 

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Pero las variaciones y apropiaciones individuales dentro de ese parco esquema vital es lo que constituye la riqueza y diversidad de nuestras vidas. Si todos viviéramos el mismo arco narrativo de la misma forma (es decir, si nuestras expectativas de satisfacción fueran las mismas) no seríamos personas sino personajes acartonados. Es por eso que "persona" viene del latín "personae", que significa máscara o actor.

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“Las historias de vida no reflejan solamente la personalidad”, afirman Dan McAdams y Erika Manczak, “estas son personalidad, o con mayor precisión, son partes importantes de la personalidad, al igual que otras partes, como rasgos disposicionales, metas y valores".

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McAdams y Manczak forman parte de una rama de la psicología social interesada no solamente en comprender cómo se narra la gente sus propias vidas, sino cómo pueden ganar agencia en ellas, es decir, cómo pueden apropiarse de sus propias narrativas a través del acto de narrar; la psicología o terapia narrativa.

Para la psicología narrativa, la narración es indisociable de la identidad: una persona es la forma en que cuenta su infancia, su lugar de origen, sus amigos, sus viajes, incluso —y especialmente— sus pérdidas y tragedias, y la forma en que se transformó después de los capítulos más turbios de su existencia.

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Jonathan Adler es un psicólogo que realizó un estudio longitudinal en 47 adultos en terapia, a lo largo de 12 sesiones. Durante ese tiempo, Adler les pidió que escribieran narrativas personales, historias de su vida o diarios. 

Lo que halló al finalizar fue no sólo que los temas de agencia miento (donde el paciente se mira a sí mismo como protagonista y agente de los eventos de su vida y no sólo como víctima o espectador pasivo) aumentaron, sino que la salud mental de estos mejoró. 

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Lo interesante es que los temas de agenciamiento aparecieron primero en forma narrativa, para luego manifestarse efectivamente en salud mental y bienestar. “Es como si la gente hubiera armado una nueva versión de ellos mismos y vivido de acuerdo a ella”, comenta Adler.

Una distinción importante es que la narración de la propia vida no tiene por qué ser necesariamente "literaria", lo cual sería una locura. 

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Las palabras y la relación con el lenguaje pueden fortalecer los aspectos literarios, pero incluso una persona analfabeta tiene una narrativa vital, o cuenta su vida de manera narrativa. 

Sin embargo, existen otros estudios que afirman que leer literatura puede hacernos más empáticos y abiertos a la otredad / posibilidad de reconocer, respetar y convivir con la diferencia; cualidad de ser humano - único e irrepetible, es decir, a personalidades distintas de las nuestras. 

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Agradecimientos a:

A mis Amigos: 
Chuyin, Mano´s, Wickomander, Rulo´s, 
Armando - Vampi, El Panchero, Oldie´s!


¡Nos Leemos; pronto!
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lunes, 8 de agosto de 2016

¡ Mmmhh..., RITUALES / PODER MENTAL / NEUROCIENCIA !

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Había estado considerando estos días; llevar a cabo, entradas de la - Vieja Escuela; rescatar temáticas de índole preocupante; a la vez informar; las cuales corresponderían al Narco - Política / Corrupción.

Después de meditar; consideramos llevar a cabo un espacio por el momento; donde nuestro concepto es contribuir / colaborar para dar mensajes de entretenimiento, reflexivos, saludables... Y no acrecentar algo que pueda tomarse como una apología del delito o ser peyorativo en ello.

Si en algún momento hemos ofendido directa e indirectamente a través de nuestras entradas o enfoque en materia; a quienes nos honran con su espacio y tiempo para visitarnos; una Disculpa.

Su opinión es importante y estamos a sus ordenes; a través de sus comentarios por este medio y también en:
Twitter: @Cuatesaurio
FB: CharLee Gs

Por ello; este momento es de reivindicarnos... ¡Iniciamos que no nos pagan por esto; aún!

¡Estamos de regreso Sauristas!
¡Un Abrazo; Gracias por estar aquí!


- PRÁCTICAS / HÁBITOS PARA MEJORAR EL DESEMPEÑO 
COGNITIVO Y CULTIVAR LA SALUD MENTAL -


* Mantén tu teléfono alejado de tu cabeza y no lo lleves a la cama. 




Según señala la revista QZ; existe un vínculo entre la luz azul emitida por las pantallas electrónicas y la alteración de los patrones de sueño, ya que afectan la producción natural de mela-tonina, la hormona que regula el sueño y otras funciones metabólicas. 

- Dormir mal es tal vez lo peor que le puedes hacer a tu cerebro a mediano y largo plazo. 

- Dormir de 6 a 8 horas al día, sin luz, repara las células del cuerpo y desintoxica el organismo. 

- Sin esto se almacena la toxina cerebral beta-amiloide. 

Por otro lado pasar demasiado tiempo enfrente de pantallas tiene un efecto de aislamiento de la realidad y fomenta la pasividad y el sedentarismo, lo cual va en contra del mejor desempeño cognitivo.



* Congratularte por las pequeñas victorias.



El cerebro en muchos sentidos es una máquina que puede programarse o moldearse según nuestros hábitos e intenciones.

De acuerdo con el Neurocientífico B. J. Fogg, de la Universidad de Stanford, la frecuencia del éxito importa más que el tamaño del mismo para crear un circuito virtuoso en el cerebro.


Ya que el cerebro no sabe realmente la diferencia entre un éxito real o o un éxito sólo percibido, se pueden utilizar reforzamientos para crear esta sensación de progreso y éxito (después de todo, es sólo una cuestión de punto de vista).

Evidentemente hay que tener cuidado de no vivir en el delirio y en el engaño, sólo servirnos de un poco de buena actitud y de auto-programación.

En un aspecto emocional; esto tiene además la ventaja de darle una especie de afecto a nuestra mente que sube nuestro estado de ánimo, y desde una actitud positiva es más fácil realizar efectivamente ciertas tareas.



* Mantén tu cuerpo activo.




A decir del Neurólogo Etienne van der Walt., mantener activo el cuerpo es una de las mejores formas de mejorar la salud del cerebro.


Esto es porque al ejercitarse más oxígeno es enviado al cerebro, a un ritmo mayor y esto desarrolla nuevas neuronas. Diversos estudios han mostrado que ejercitarse regularmente; da correspondencia a mejores resultados cognitivos y mayor capacidad de poner atención.



* Haz ayunos intermitentes.






El Dr. Mark Mattson; ha estudiado extensamente los ayunos intermitentes y ha concluido que el estado de Ketosis / Cetosis en el cual entra el cerebro después de 12 o más horas sin alimento puede ser altamente benéfico para el cerebro.

Mattson explica que el ayuno intermitente funciona de manera similar al ejercicio y, de hecho, tienen beneficios parecidos.

El ayuno coloca al cerebro en un estado de estrés moderado equivalente a un evento que lo sitúa en un reto, por el cual se activan patrones de adaptación al estrés.

Dr. Mattson.

Este estado de reto incrementa lo que se conoce como factores neurotróficos o neurotrofinas, una familia de proteínas que promueven la sinaptogénesis y la neurogénesis, es decir, mejoran las conexiones y ayudan al crecimiento de neuronas.

En cierta forma el ayuno intermitente genera los mismos beneficios que someter al cerebro a retos como tocar un instrumento musical o aprender un idioma nuevo.

Conoce más sobre los beneficios de los ayunos intermitentes aquí... 

Nota; Consulte a su Médico - considere 
asesorarse por su Salud.
Recuerde; Todo en Exceso es Perjudicial / Nocivo.


* Lee un poema diario.

¡Click; sobre la imagen!

La poesía, a diferencia de otros géneros, coloca tu mente en un estado de pensamiento no discursivo, más allá de la lógica aristotélica donde las cosas sólo pueden ser esto y no lo otro, trasciende el literalismo y abre una corriente eléctrica de percepción lingüística que se acerca a una experiencia estética holística.

Claro que hay que buscar buena poesía para que esto ocurra, de la misma manera que ciertos vinos sólo producen aturdimiento mientras que otros aclaran la mente. Puedes leer haikus, canciones doha, salmos u otros textos poéticos si además quieres algo de inspiración espiritual, pero la clave esta en la forma, no solamente en el contenido, en el arreglo de las palabras en el espacio y los ritmos del sonido que hacen que percibas no sólo con la parte lógica y racional del cerebro.

La Editorial Saurista; Recomienda a un Gran Orgullo...


MARA ROMERO (Cd. Obregón Sonora México) Poeta y Narradora. Estudió Licenciatura en Turismo; tiene diplomados en Mercadotecnia, Comunicación y Literatura Hispánica. Promotora Cultural y Turística, miembro fundador de la Agrupación para las Bellas Artes, APALBA, que en 1994 la incluye en la antología “EN EL CAMINO”. Ha trabajado como productora en diferentes programas culturales y turísticos de Sonora. Es editora de la Guía Turística de Cd. Obregón y de la Guía de cuaresma y de la danza del venado Yaqui... Actualmente Con su libro “De la nostalgia y otros vampiros” la escritora Sonorense; Mara Romero ganó el Premio Nacional de Cuento Nezahualcóyotl.

Recomendamos los Siguientes enlaces para conocer / apreciar sus Letras; Un Abrazo Mara R.
¡Gracias por permitirme exponer tu esencia!

Mara Romero - Tres Poemas...

Poemas del Alma...

Las Visitaciones de Mara...

Poemas Mara Romero / Letralia... (Ayer vino la Muerte).

Noticias: Trae Mara Romero Vampiros...



* Observa cómo tu respiración se transforma en energía.



Esto puede ser equivalente a meditar pero hacemos el énfasis aquí en otra cosa, en el acto energético de respirar como un hábito de conciencia.

En la mayoría de las culturas, el aire o aliento es considerado el vehículo de la energía o del espíritu (términos como qi, prana o la misma palabra "respirar", que tiene la misma raíz que espíritu) hacen alusión a ello.

En términos científicos, la oxigenación permite la buena circulación y la sangre posibilita que podamos hacer diferentes tareas, o sea, que tengamos energía.


Este ritual tiene como fin observar que el aire que recibimos y la calidad con la que lo circulamos por el cuerpo se traduce en energía y pensamientos.

Si haces esto todos los días unos 5 minutos de manera natural estarás mejorando tu respiración, ya que serás consciente de su importancia y tu intención guiará el flujo. Esto a su vez mejorará tu desempeño cognitivo: una respiración relajada es una mente relajada.



* Dedícale tu práctica a los demás.



Según el doctor Joel Robertson, autor de Natural Prozac, varios científicos han notado que el altruismo produce bienestar e incluso pude incrementar los niveles de serotonina.

Pero quizás más importante que eso es que este ritual de dedicar la práctica a los demás es central en el budismo mahayana y es considerado la clave del cultivo de la mente iluminada o bodhicitta, la mente búdica que es esencialmente compasión.


Así que, ya sea que hagas una meditación o cualquiera de los rituales anteriores, puedes tomarte 1 minuto en el momento en el que mejor te sientes para dedicarle esa sensación a lo demás, ya sea a alguien que conoces o al mundo en general (ayuda, sin embargo, tener una imagen concreta).


Agradecimientos a:
pijamasurf


!Nos Leemos Pronto; Un Abrazo!

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sábado, 23 de julio de 2016

¡ Mmmhh..., Pesadillas !

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Gracias a Xavier Molina

¡Y a ustedes mis; Sauristas - quienes hacen posible que continuemos vigentes!


Las 7 pesadillas más frecuentes:

¿Qué significado tiene cada una? 

¿Cómo podemos interpretar los malos sueños
que nos atormentan?


Nos despertamos abrupta mente a mitad de un sueño. Hasta es posible que sudemos y sintamos miedo, como si la experiencia hubiera sido bien real. Aunque intentemos volver a conciliar el sueño, seguimos sintiendo angustia que nos lo impide, y esta sensación puede durar horas.

Una investigación llamada Nighmares / Nightmares, y dirigida por el médico especialista en Medicina del Sueño James F. Pagel Jr, que fue publicada en la revista American Family Physicianaporta algunos datos relevantes sobre los malos sueños.


Todos hemos tenido pesadillas, y son mucho más frecuentes de lo que creemos. Soñar con algo inquietante y perturbador, según la teoría freudiana, podría ser una señal de que nuestro inconsciente intenta sacar a la luz algunos conflictos internos que todavía no hemos superado.

Por su parte, los neurocientíficos coinciden en señalar que los sueños tienen una función biológica y psicológica crucial: nos permiten reorganizar la información que hemos recibido durante el día y hallar soluciones para los problemas que nos atormentan.



Cada persona tiene sus propios conflictos internos y eso se refleja en el contenido de los sueños y pesadillas que experimenta. Pero, fundamentalmente, todos soñamos con cosas muy parecidas. ¿Cuáles son las pesadillas más recurrentes y qué explicación podemos darles?...

( Me encantaría conocer el Título; de este Filme ).

1. Estar desnudo en la vía pública / ante una concurrencia.

No es un sueño que siempre se viva con angustia, pero cuando lo percibimos como una pesadilla, puede indicar que nos sentimos vulnerables ante los demás.


Es una pesadilla común entre personas que se sienten inadaptadas o que no confían en sus posibilidades para afrontar alguna circunstancia de su vida.

2. Ser perseguido.

Es una de las pesadillas más frecuentes. Sentirse perseguido es señal de que estamos pasando por una etapa estresante de nuestras vidas, hasta el punto de que la realidad nos sobrepasa. También puede indicar que estamos evitando un problema en concreto. La causa principal de este tipo de mal sueño es el miedo a afrontar algo.


Tememos enfrentarnos a algunas situaciones que pueden marcar un cambio importante en nuestras vidas, como por ejemplo una separación matrimonial (o de noviazgo) o la necesidad de liberarnos de alguna carga emocional que arrastramos desde hace tiempo.

3. Caer al vacío.

No siempre es vivida exactamente como una pesadilla, pero lo cierto es que es uno de los sueños más recurrentes. Nos despertamos con una mala sensación en el cuerpo, como si la caída hubiese sido real y abrimos los ojos abrupta-mente en el momento en que deberíamos haber chocado contra el suelo.


Es una pesadilla común a todas las etapas vitales. ¿Cuál es su significado?., Soñar que caemos al vacío puede ser señal de temor a perder el control sobre alguna situación de la vida, o estar experimentando la sensación de que no tenemos nada sólido a lo que agarrarnos. 

Este sueño puede ser producto de una percepción de indefenso y hasta de miedo a morir.

4. Perderse.

Es una pesadilla que suele provocar más intranquilidad en los niños que en las personas adultas. Suele indicar que la persona percibe que ha perdido el control sobre algunos aspectos relevantes de su vida, y no sabe qué decisiones tomar


También puede ser una señal de que hemos tomado una decisión pero no estamos del todo seguros de haber obrado bien. E incluso puede significar que estamos temerosos por el futuro.

5. Sensación de ahogo.

Esta pesadilla puede ser soñada en distintos formatos. La forma más clásica es el ahogamiento en el agua, pero también cuando estamos en lugar estrecho del que no podemos escapar y sentimos una angustian te sensación de asfixia.


En ambos casos, la interpretación de esta pesadilla es que la persona está abrumada por algún evento vital; quizá poniendo mucho empeño en que algo salga bien a pesar de todos los obstáculos

Es normal que aparezca en etapas de la vida en que estamos especialmente ansiosos en la que no vemos salida al túnel a corto plazo. 

También es posible que estemos demasiado centrados en nuestra rutina laboral o académica y estemos acusándolo psicológica-mente.

6. Ser atacado por alguien.

Esta pesadilla está bastante asociada al miedo. Cuando hemos decidido actuar de determinada forma, podemos estar ansiosos y temerosos ante la reacción de las demás personas.



No se trata de un miedo a recibir agresiones físicas sino más bien a la crítica, al rechazo y al aislamiento social, probablemente por parte de alguien que tenemos en muy alta consideración.

7. Perder algunos dientes

Esta es una pesadilla curiosa pero a la vez muy frecuente. Puede ser síntoma de una sensación de pérdida de control sobre nuestra vida

También puede darse cuando sentimos que estamos fuera de lugar o avergonzados en alguna situación concreta de nuestro día a día.


Puede guardar cierta relación, también, con no estar muy conforme con la estética personal, no percibirse a uno mismo como demasiado atractivo o estar por debajo de las expectativas que los demás vierten en nosotros.

Algunas conclusiones...

Cabe matizar que las interpretaciones de cada uno de los sueños son de carácter genérico y pueden ser algo distintas dependiendo de algunos detalles de la pesadilla

Además que, por supuesto, cada persona es diferente y tenemos conflictos vitales muy dispares. El punto interesante de el significado de los sueños es que nos permite darnos cuenta de que hay momentos en que podemos estar más ansiosos o temerosos de lo normal, y quizá necesitemos un momento de tranquilidad para reflexionar sobre aquello que nos angustia.

***

¡Agradezco su visita mis Sauristas; nos despedimos con un Cortometraje de Terror; que inspira a un filme próximo a estrenarse; con ello les deseamos buenas noches; no se olviden de apagar la luz!




Trailer Largometraje...



¡Nos Leemos; Pronto!

Credenciales:
Twitter: @Cuatesaurio
FB: CharLee Gs
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martes, 12 de julio de 2016

¿ Mmmh..., Qué Clase de Pokémon GO; es este ?

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¡Saludos mis Sauristas / Sauriolibers!

Estamos de acuerdo; que no estamos fanatizados con Pokémon GO; Respetamos quienes deseen continuar con su "búsqueda"... Eviten Accidentes - Asaltos y Virus / Hackers... 

Si de por sí ya no levantamos la mirada / cabeza ( Este comentario esta libre de tintes Políticos / México )...

#SarcasmoObligado
#NoTeDigoCab...

Estamos en Twitter:
@Cuatesaurio






Para mis contemporáneos/as:




¡Ahora puedes descargar todas las joyas de tu pasado Gamer; completamente Gratis!



Devuelve la vida a toda la generación perdida de videojuegos de las décadas de los 80, 90 y 2000 con My Abandon Ware el sitio-plataforma de juegos en el que puedes tener acceso a descargar más de 9100 videojuegos antiguos. Desde clásicos de toda la vida como Doom, Warcraft: Orcs &; Humans, Oregon Trail, Pacman, Prince of Persia y demás, hasta extrañas joyas de los 80 que sólo pueden ser encontradas en la deep web, solamente han vuelto a surgir a la superficie gracias al esfuerzo colectivo de los administradores de My Abandon Ware y Utopia Web.


El sitio, estructurado a la perfección y con un diferentes maneras de encontrar juegos al azar; ya sea según tema, año, plataforma, nombre y desarrollador, permite a los usuarios descargar los juegos sin tener que hacer una cuenta o dejar los datos, cosa que normalmente vuelve problemático o dudoso un sitio de descargas. Sin embargo, si el usuario lo desea,  también puede hacer una cuenta a partir de la cual uno puede calificar juegos, comentar e incluso ayudar a incrementar el acervo público del sitio. 

En adición a todo esto, al momento de descargar un juego o estar buscando algo en particular, la información de absolutamente todos los juegos es disponible, haciendo que el reconocimiento sea lo más fácil posible, hasta ahora son disponibles el año de publicación, publicador, desarrollador, peso del juego, lenguaje, descripción del juego, instrucciones y el manual del juego (descarga separada). 


Pasa a ver el catálogo de My Abandon Ware.

Agradecimientos a:
Sergio Pérez Gavilán / thecreatorsproject.vice.com

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